花粉症の種類とつらい症状を解消する方法と鼻水を一瞬で止める方法は
花粉症いやですよね 、突然
花粉症になってしまう事もあるようで風邪でもないのに、
鼻水が出たり、目がかゆくなったり鼻が詰まってしまったり、
憂鬱な気分に、成ってしまいますよね！ そこで
花粉症の種類や時期と症状を、緩和させる方法や、
速攻で鼻詰まりを解消する方法、
鼻水を止める、秘かに話題に、なっている方法など、この様な事まとめてみました。
◎◎それでは先ず◎◎
①花粉症の種類と時期
花粉症の種類と言えば、なんですか、すごい数の、
種類が、あるって聞いたんですよね！
いったい、いくつの種類が有るのでしょうか？
代表的な、ものだと、おおまかに、
スギ花粉、ヒノキ花粉、ブタクサ花粉、などがあって
花粉症の原因となる植物は
なんと 、６０種類 ・・・と言う事なんですよ。
ちなみに、スギ花粉が約７０％を占めているそうです。
北海道の方では、スギやヒノキ花粉は、殆ど無く
シラカンバ（カバノキ科）の、シラカンバ花粉症
が、見られることが事があるそうです。
ちなみに、｛カバノキ科の、シラカンバは（白樺）｝と
呼ばれる事も、ある様です。
◎・時期について◎
〇スギ花粉〇
（スギ花粉）は風によって運ばれるので、
広範囲に森林のない、
都心へも、運ばれていく。
＜飛散時期＞
・関東方面では、２月・３月・４月 が
非常に多く、５月から６月上旬も、
やや多めの花粉が飛んでいます
・関西方面では、２月下旬から３月末までが、非常に多く、
２月頭から４月中旬も、やや多めになっています。
〇ヒノキ花粉〇
＜飛散時期＞
・関東方面では、３月中旬から４月下旬が、非常に多い、
２月上旬と中旬と、
３月上旬から、５月中旬、に掛ても、
やや多めに流れて行きます。
・関西方面では、４月上旬及び中旬が、非常に多く、
３月中旬から５月中旬に掛けても やや多めです。
〇ハンノキ（カバノキ科）花粉〇
＜飛散時期＞
・北海道の方では、３月中旬から５月中旬頃に、少量の飛散がある。
・関東方面では、１月上旬から、４月中旬そして
５月中旬、下旬、6月中旬のうち（３月中旬がやや多めになる。）
・関西方面では、１月上旬から４月中旬、５月中旬と下旬、
6月中旬のうち（３月中旬がやや多めになる。）
〇シラカンバ（カバノキ科）花粉〇
＜飛散時期＞
・北海道方面では、４月中旬から6月の下旬当たりのうち
特に４月の下旬から6月の上旬が、、やや多く。
・東北方面は、４月の上旬から６月の中旬頃までで、（５月の下旬が、やや多い。）
〇イネ科植物花粉〇（カモガヤ、ホソムギ、ハルガヤ、ススキなど）
＜飛散時期＞
・関東辺りでは、２月中旬から１２月下旬で、このうち、
５月上旬から６月の中旬が非常に多く、
４月中旬から７月の上旬そして、
７月の下旬から、１０月の中旬もやや多めとの事です。
・関西方面では１月上旬と中旬、２月中旬から１１月中旬のうち、
（４月の下旬から５月の下旬、と8月中旬から９月上旬、と１０月上旬が、やや多め。）
〇キク科植物（ブタクサ、ヨモギ）花粉〇
＜ブタクサの飛散時期＞
・東北は、8月中旬から１０月中旬のうち、
９月上旬が非常に多く、
９月中旬から９月下旬も、ややおおめです。
・関東方面では ７月中旬と 8月から１２月のうち、
8月下旬から９月下旬が非常に多く、
８月中旬から １０月上旬も ややおおめです。
・関西方面では、８月下旬からから１０月中旬のうち９月中旬・下旬が ややおおめです。
＜ヨモギの飛散時期＞
・東北は、８月中旬から１０月の下旬のうち ９月上旬が非常に多く、
９月中旬でもやや多めにやってきます。
・関東方面では ７月下旬から１１月中旬と１２月中旬のうち
（９月中旬が非常に多く、）
８月中旬と下旬、９月下旬も やや多めに やってくる。
・関西方面では ８月下旬から１１月中旬のうち
（９月中旬から１０月上旬にやや多めにやってきます。）
〇カナムグラ（アサ科）花粉〇
＜飛散時期＞
・関東 ８月中旬から１１月中旬のうち
（９月上旬から１０月上旬、１０月下旬が非常に多く、）
８月下旬から１０月中旬のうちもやや多めにやってきます。
◎◎こんな感じでやってくるので ほぼ １年中やってきていると 言っても
言い過ぎではなさそうですね。
②花粉症の症状
〇・花粉症の症状は おもに
アレルギー性鼻炎と
アレルギー性結膜炎になります。
・アレルギー性鼻炎の ３大症状は 先ず くしゃみ、鼻水、鼻詰まり等が有ります。
人によっては、くしゃみと鼻水がひどい人と、鼻詰まりのひどい人、そして最悪なのが
そうそう
（くしゃみ、鼻水、鼻詰まり） ３つともある（完全型）に分かれます。
〇・アレルギー性結膜炎は、
・目のかゆみ、充血、涙目などの症状が出てくる人もいます。
・他にも 咳が出たりのどのかゆみや いがらっぽさ
肌荒れに頭痛などにも 悩まされる人もいます
③花粉症のつらい症状
人によって感じ方も変わってくるかもしれませんね！
・１番が 鼻水
・２番が 目のかゆみ
・３番が 鼻詰まり
つらい症状のアンケート結果では
中でも 鼻水が４０%程で
二番目以下に差ができる結果となったようです。
僕も最近は目がかゆくなったり
鼻水が出たりすることが有るようになってきました。
昔は 何ともなくて 人の話を聞いていても
良く解らなかった記憶があります。
最近風邪もひいていないのに
鼻水や目がかゆくなることがありました
比較的早く治っているので助かっています が まあ
きっと治っているのではなくて、
治る時期が来ただけかもしれません。
やはり つらいもの ですよね！？
そこで
④症状を緩和させる方法
花粉症を即座に治す方法はまだ確立されていないようです。
お医者さんに行って（花粉症専門医があるそうなので）
治療を受ければ完治することも ありそうです。
医療は日々進歩しているので 期待は大ですね！
緩和させる方法を見つけてきました。
・花粉症の人は先ず 肝心なのは
花粉症の症状が出る前にマスクをする習慣をつけると
症状の緩和率が上がりそうです。
・先ずはマスクをつける
マスクをつける 事によって
花粉の侵入が７０～８０%カットできると言われています。
（マスクは隙間のない様に 正しくつけることが大切で
隙間があると 効果が
著しく下がってしまうそうです！）
自分に合ったマスクを探すのが決め手 と成ってきますね！
・目のかゆみが強いときは
・目のかゆみが強いときは、 冷たいタオルを
まぶた の上にしばらく置いておくと
かゆみが緩和します。
・目薬は アレルギー専用目薬を さすのが効果的。
・のどや鼻の乾燥を和らげるのは・
のどや鼻の粘膜が乾燥すると炎症が起こりやすくなります。
マスクや加湿器などで のどや鼻の保湿に心がけましょう。
（濡れマスクも効果的）
＊簡易的に濡れマスクを作る方法＊
まずマスクを２枚用意します。マスクの間に
濡れティッシュを挟（はさ）ンであげれば
濡れマスクの完成です。
濡れティッシュを こまめに 変えるのがコツです。
花粉症を即座に治す方法はまだ確立されていないようです。
お医者さんに行って（花粉症専門医があるそうなので）
治療を受ければ完治することも ありそうです。
医療は日々進歩しているので 期待は大ですね！
先ずはお医者さんで
症状を調べてもらう事が
良いのかもしれません
症状を知れば対策が出来るように成るでしょ！
⑤速攻で鼻詰まりを解消する方法 !?
やり方は、そんなに難しくありませんよ
ちょっと期待してください
では 順番に説明していきますね！！
では始めましょう
最初にすることは、
まず 小鼻をつまみます
この時 鼻をつまみ ながら
顔の骨に 指を 押し付ける感じで つまみます
いいでしょうか！
そして
息を止めてください
息を止めたままにして
次は
ゆっくりと上を向く（５秒くらいかけてね）
次に また ゆっくりと
下を向く（５秒くらいかけて下さいね）
この動作を ３回から５回位い
息が苦しくなるまで 繰り返してください。
そして 苦しくなってきたら
ゆっくりと口から息をはいてください。
！どうでしょうか？
いい感じになっていませんか？
（あまり我慢（がまん）をしすぎないようにね！）
少しずつ慣（な）れて 行って 下さいね。
⑥秘かに話題になっているサラサラ鼻水の止め方 ⁉
・その１
口に少し水を含む
含んだまま、数分そのままで、その後
水は飲んでしまってもOKです。
意外と効果を、感じませんか？
巷で秘かに話題になっているらしいです。
残念なことに、止まるのは
水を口に含んでいる時だけ・・・だそうです。
でも、効果は高そうです。
＊◎ 普段 健康な時は 鼻水は喉に流れていくのだそうです。
そこで
鼻水が、出るときに
口に水を含んでいると
鼻の方向に
流れていこうとする 鼻水が
のどの方に 流れていく
働きが増して、行く
メカニズム のようです。
・その２
脇の下を、刺激する、です。
まず、テニスボール（硬球ボール）を、用意します。
右のわきの下に、ボールを挟んで、圧迫すると、
左の方の鼻の、通りが良くなってきます。
次に、左のわきに、ボールを挟んで、圧迫すると
右の方の鼻の通りが、良くなります。
（ペットボトルなどでもよいと言う事ですよ）
なぜでしょうか？
＊脇を圧迫すると 挟んだ方の
反対側の、
交感神経の、活動が高まるとの事、
交感神経の、活動が高まる事によって、
鼻の粘膜の、
血管が、収縮すると言う事に成るそうなんですね！
鼻の粘膜の、血管が収縮すると
鼻の通りが良くなると言う事だそうです。
＊◎鼻の粘膜には たくさんの血管が通っていて
血管が広がると、粘膜は腫れてしまいます。
粘膜が腫れると、鼻の通りが悪く、なり。
交感神経の、活動が高まって、粘膜が収縮すると、
鼻の通りが、良くなる、と言う訳に成るとの事でした。
まとめ
最後になりました。最初は、花粉症の種類と時期、
スギ花粉・ヒノキ花粉・などがあって一年を通して、花粉がやってきている感じでした。
花粉症の症状について、その次に花粉症の、症状の、緩和、の方法、
小鼻を、つまんで顔を上下させる方法や、脇の下にボールを挟んで、
圧迫する方法、もありました。花粉症かなと思ったら
先ずは、お医者さんで、
原因を調べて、もらうのが一番、とも思います。
症状が分かれば 対処の方法も、わかりやすく、なってきますよね！？
いきなり全部は、やっていけないですよね。先ずは一歩から、ヒトツづつ、やって行きましょう！
