トシトキボウ

犬の飼いかたと猫の飼いかたや躾方法と多頭飼いの方法は有るのかな

犬の飼い方　と　猫の飼い方　多頭飼いの方法　など

ワンちゃんも　猫ちゃんも　かわいいですよね　

ワンちゃんと猫ちゃんも一緒に飼う事が出来たら

幸せですよね！昔私も　雑種犬でしたが　飼っていたことがありました　とても

賢く、あまり教えることもなかったのですが　

お座りとか　お手とか　知らないうちに覚えていました

そう言えば　何か出来た時は、  それが出来ると　誉めちぎって　

おやつを上げていたのを　思い出しました

それが良かったのかもしれないですね。

そこで、犬や猫の、

飼いかたとか、躾の方法とか、知っていることや、調べたりもしてきました

この様な事まとめてみました。

犬と猫の多頭飼いと躾の方法

始めますね！

①犬の飼い方

ワンちゃんが　初めて来たときは

まず　環境かんきょうに慣なれさせる事が、

とても大事だいじな事ことになります。

❶　犬も人と一緒で

始めてきた家に

不安ふあんを感かんじてしまうものです。

何気なにげないことでも

ストレスを感じてしまう事があります。

今の環境に慣れさせることが

とても大事だいじな事ことになってきます。

寝ているときはそっと寝かしてあげましょう。

犬の方から　近寄ちかよってきたり　したときは

優しくなでて

安心あんしんさせる事が大切たいせつです。

特とくに母親ははおやと　離はなれたばかりの

子犬の場合こいぬ　　ばあいは

もらってきた先で　母犬ははいぬの、匂においのついた　バスタオル等を、

貰もらっておくと　後あとで役やくに立つと思います。

環境に慣れるまではとても不安なものです。

不安がる子犬に

母犬の匂いのついた　バスタオルで

包んであげれば　安心あんしんも増ますことでしょう。

❷　トイレに慣(ﾅ)れさせましょう

トイレの場所ばしょは　寝ねるところと

別べつの場所に設置せっちしましょう。

犬は排はいせつ場所ばしょで　眠ねむるのは

とても嫌きらいます。

そこは　僕でも嫌です。

最初さいしょからうまく　トイレで　できることは

難むつかしいですよね

旨くできずに　違うところで　排泄はいせつ　してしまっても

怒おこってはだめですよ！

怒られた恐怖きょうふなどで

隠かくれて　オシッコ　してしまう

可能性かのうせいが考かんがえられます

そこで　慣なれてくるまで

トイレシーツなどに　匂いをつけておくのも　良いかと思います。

トイレに連れて行くときは

なるべく抱っこなど　しないで

子犬が自分で歩いていけるように、

誘導ゆうどうしてあげるとよいでしょう。

②犬がトイレに行きたがる仕草は？

匂においを嗅かぎまわったり　部屋の隅っこに行ったり

くるくる回って　おしりを突き出すような恰好かっこうとか

お尻しりを床ゆかにくっつけるようなポーズ　を見せたら

トイレタイムです。

「待て」と声を聴きかせて、

優やさしくトイレに誘導ゆうどうしてあげましょう。

それから

自分でトイレにいって　排出はいしゅつが出来できたときは

褒ほめてあげましょう。

その時に　　おやつなどを　上げると

この場所で　排出をすると　いいことがあると思うようになって

トイレの場所を　思ったより早く

覚えられたりします。

しかもとても喜よろこびびながら。

③食事については

ドッグフードは

年齢ねんれいや月齢げつれいに合わせた　（総合栄養食そうごうえいようしょく）

の表示ひょうじのあるものが　望のぞましいです。

栄養バランスや品質の良い、

メーカーのものを　選えらんでくださいね。

ドッグフードの買かいだめなどは　品質ひんしつの低下ていかなど

考えられるので、　気きを付つけましょう。

おやつ　なんかも　上げたくなってくると思います（可愛かわいいですもんね！）

犬の精神的せいしんてきにも良いことですが、

おやつは　一日に与あたえる　全体ぜんたいのカロリー　の

１０％未満みまんで抑おさえることに

気を付けましょう。

④子犬の場合はできる限り

早めに

動物病院どうぶつびょういんに連れていき　健康診断ケンコウシンダンを受けさせましょう

この時に　ワクチンなどの摂取せっしゅのことも

相談そうだんしておくとよいと思います。

伝染病でんせんびょうなどの予防よぼうにもつながっていきます。

⑤慣れさせておくといいこと

❶　足あし(ｱｼ)ふき

❷　ブラッシング

❸　歯磨はみがき

★　小型犬こがたけんには　永久歯えいきゅうしが生えても　

乳歯にゅうしが抜ぬけない　場合ばあいがよくあって

歯並はならびが悪わるくなって、しまいます。

歯周病ししゅうびょうを引き起こす原因げんいんにもなりかねないので

歯磨はみがききの時に気を付けて　あげてね！

☆　犬とよく遊び　散歩さんぽも定期的ていきてきに　連つれていってあげましょう。

本来、犬は　自分じぶんで狩かりをして　食事しょくじをする　本能ほんのうが残のこっています。

家庭かていで暮くらす、犬いぬには必要ひつようないのですが、

狩かりの　本能ほんのうと　力ちからは　残のこっているので

良く遊んで　エネルギーの発散はっさんさせてあげることが

健康にも、非行に走ること　への

心配しんぱいもなくなっていきます。

⑥猫の飼いかた

猫ちゃん　が　家にやってきたら

ワンちゃんと一緒で　まず大事だいじなのは

新あたらしい環境かんきょうに慣なれさせてあげることが、とても大事だいじです

猫ちゃんは、比較的ひかくてきよく眠ねむる　動物どうぶつです。

眠っていたら

そっと眠ねむらせてあげましょう。

環境かんきょうが変かわったばかりで

やっぱり緊張きんちょうとかして疲つかれてしまっているので

大勢おおぜいの人との対面たいめんは

避さけてやってね。

静しずかな環境かんきょうが好このましいので。

習性しゅうせいとして　猫ねこさんは　これから住すむであろう

家の事を知ろうとして　動き回るので　危険きけんなものなどは

退しりぞけておきましょう。

特とくに、

糸状いとじょうのもの　は　落おちていないか

きお付つけてね。

飲み込の　こんでしまうと吐き出は　だす事ことが出来できなくて

命いのちにかかわって　しまう事ことも

あり得えるので　特に気を付とく　き　つけてね。

次は、

⑦トイレを教える

猫砂ねこずなを入れた　トイレを用意よういしますね。

いつも決まった所ところに置おいてください。

トイレに行きたい時の仕草しぐさは

そわそわして

あちらこちらの　匂においを嗅かいだり

床ゆかをかく仕草しぐさが、始はじ(まったら

猫ねこさんを、トイレに連つれて行って、やってね。

何度なんどか根気こんきよく　トイレに連つれて行くうちに

自然しぜんと覚おぼえて行きます。

またトイレ以外いがいのところで　漏もらしてしまったりしても。

怒おこらないでね。(その時にふき取った尿にょうのついた、ペーパーを、トイレに入れておくのも一つの手です）

そこにトイレを移動いどうできる場所ばしょであれば、移動してやるのは、いいかもです。

⑧食事

食事は大切たいせつです

猫フード（総合栄養食そうごうえいようしょく）と言う　表示ひょうじのついたものがお勧すすめです

猫ちゃんの、月齢げつれいや年齢ねんれいに、合あわせたものを選えらんでね。

猫ちゃんは、

食事しょくじを残のこしながら食たべる、

傾向けいこうがあるので一日にアゲル量りょうを決きめておいて

数回すうかいに分わけてあげるといいでしょう。

それから

おやつの栄養素えいようそも　最近さいきんはとても　良くなって

食事での補おぎないにくい、栄養素えいようそを

おやつとして　上げることも良いでしょう

おやつを上げることで

コミュニケーションの

手助てだすけけになっていくことでしょう。

（信頼関係しんらいかんけいを築きずくきっかけに成なっていきます）

それともう一つ　猫ちゃんは

草くさを食たべる習性しゅうせいもあるので

「猫ねこの草くさ」も用意よういしてあげましょう。

⑨早いうちに動物病院に連れて行ってやってくださいね。

母猫ははねこさんから、病気びょうきを

受け継う　ついでしまっている場合ばあいが

あるので、

健康診断けんこうしんだんを受うけてあげましょう。

ワクチンの接種せっしゅは　病気びょうきでなくても

予防よぼうをするワクチンの

接種せっしゅは、必要ひつようです。

お医者いしゃさんとよく相談そうだんしてください。

⑩猫と犬の多頭飼いは出来るのか？

猫ちゃん　は

独ひとりで行動こうどうすることが好すきで

とにかくマイペース、

昼ひるはほとんど、

寝ねています。（夜行性やこうせいですね）

ワンちゃんは？

と言うと

正反対せいはんたいの生活せいかつなんですね

群むれで行動こうどうをして、

昼は元気に遊あそんで、

夜は眠ります。

多数飼たすうがいいは

結構大変けっこうたいへんなことも有ったりしますが、

猫ねこちゃん　と　ワンちゃん

それぞれに合あった　場所ばしょと

環境かんきょうが出来できれば、多頭飼たとうがいもできそうです。

猫さんも　ワンちゃんも

２ヶ月から３ヶ月の　生まれたもの　同士どうしで

飼かい始はじめると　お互いを　遊あそび相手あいてと思って

仲良なかよくなりやすい傾向けいこうにあるようですね。

先さきに大人おとなのワンちゃんがいて

後あとから、子猫こねこちゃんが、やってくる場合ばあいは

ワンちゃんは群れを大切にするので、

新入しんいりの子猫こねこちゃんを自分じぶんより下に見て

世話せわをしてくれることが多おおいと言う事もあるようです。

逆ぎゃくの場合ばあいは、注意ちゅういが必要ひつようです

最初さいしょは別々べつべつの場所ばしょで暮くらすようにして

徐々じょじょに近付ちかづけていく、方法ほうほうがよさそうです。

⑪多頭飼いの躾方法

これまでに　猫ねこさんと

ワンちゃんの飼かいかたで　躾しつけの方法ほうおうは、

だいたいOKですよね？

そこで

躾しつけと言いうよりも　どちらかと言うと

どうすれば、

仲良なかよく暮くらす事ことが、出来できるのか、と言う事です。

ではこれから始めますね！

初めての出会であいは

緊張きんちょうもするし、そして、警戒けいかいもします。

相手あいてが何者なにものか、解わかっていないのと、同おなしですから、

中にはこんな時も

だんだんと距離きょりが近ちかくなっていくでしょう。

そして、

匂においなんかを、猫ねこさんと、ワンちゃんが、

お互たがいに、嗅ぎ始か　はじめたりすれば

新しい生活せいかつが、始まるのも

近ちかいですね。

しかし　この時　威嚇いかくをしたり、

喧嘩けんかが始まってしまうような時ときは、要注意ようちゅういです。

こうなって　しまうときは

先まずは、離はなして、別々べつべつに飼かう事ことから、始めた方がよさそうです。

無理むりに一緒いっしょに飼かおうとすると、

ストレスばかりが溜たまって　良よ(いことが

無なくなってしまいます。

そうなる前に

別々べつべつの、住すまいを、作つくってやって、

まず、家いえに慣なれさせることから、始はじめて行いった方ほうが、

猫ねこちゃん　にとっても、

ワンちゃんに　とっても　ストレスがなく　生活せいかつができるようになります。

暫しばらくは、そのままで生活せいかつをさせて

慌あわてないのが一番いちばん、ゆっくりと、いきましょう！

離れた場所から、お互いが、姿を見あったり、

お互たがいの、匂においのついたものを、用意よういして、

猫ちゃん、ワンちゃんに、嗅かがせることも、

お近ちかづきの、助たすけになっていくでしょう。

お互いが、徐々じょじょに、受け入れていくように

見守みまもってあげるのがベスト。

焦あせらないで、猫ねこちゃんと、ワンちゃん、

お互たがいが、認みとめ合あうようになるまで、

少すこしづつ、近ちかづいて行いくように、

そのうち　知らず知らずのうちに、

仲良くなって　暮らせていけるように

とにかく

焦あせらない　焦あせらない　をモットーに。

⑫食事については

食器(ｼｮｯｷ)などは　別々(ﾍﾞﾂﾍﾞﾂ)に用意(ﾖｳｲ)しましょう。

食事(ｼｮｸｼﾞ)の場所(ﾊﾞｼｮ)も

別々(ﾍﾞﾂﾍﾞﾂ)に

猫ちゃんは　肉食(ﾆｸｼｮｸ)で　ワンちゃんは　なんでも食べる雑食(ｻﾞｯｼｮｸ)　なので

食事(ｼｮｸｼﾞ)の時間(ｼﾞｶﾝ)を　ずらしたり　する事はお勧(ｽｽ)めです

必要(ﾋﾂﾖｳ)なことは　自分(ｼﾞﾌﾞﾝ)に合わない食事をとると　病気などの心配が出てきたりするので

十分注意(ｼﾞｭｳﾌﾞﾝﾁｭｳｲ)してあげましょう。

☆　中には　猫と相性の良い血統種もあって

プードルやゴールデンレトリバー　などは　相性(ｱｲｼｮｳ)がいいそうです。

☆　トイレも　別々(ﾍﾞﾂﾍﾞﾂ)に　してあげましょう。

猫ちゃんは　猫砂(ﾈｺｽﾞﾅ)のトイレ

ワンちゃんは　トイレシーツ

おもちゃ　なんかも　取り合いをしないように

別々に揃(ｿﾛ)えて挙(ｱ)げましょう。取り合いの喧嘩(ｹﾝｶ)にならないように！

焦(ｱｾ)らず　慌(ｱﾜ)てず　ゆっくりと　が　大切(ﾀｲｾﾂ)です。

⑬   シャンプーの方法（猫チャンの場合）

最初に　ブラッシングから　始めます

もつれ毛や　毛玉などを　ブラッシングで

取り除(ﾉｿﾞ)いてやります。最初から水等(ﾐｽﾞﾅﾄﾞ)で　濡(ﾇ)らしてしまうと

毛玉(ｹﾀﾞﾏ)や　もつれが　取れにくくなってしまうので

優(ﾔｻ)しく　しっかりと　ブラッシング　してあげます。

つぎに

ぬるま湯で　全身(ｾﾞﾝｼﾝ)を濡(ﾇ)らします

おなかの方(ﾎｳ)は　手のひらで　軽(ｶﾙ)く叩(ﾀﾀ)きながら

頭の方は　後ろの方から　近づけていって

そーっと　優しく濡らしてあげます。

それから

シャンプーします

猫チャン用シャンプー　を　適量(ﾃｷﾘｮｳ)　手にとって

背中からお腹　足に　延(ﾉ)ばすように　優しく

指の腹(ﾊﾗ)で　マッサージを　する感じで　優しく

シャンプーを泡立(ｱﾜﾀﾞ)てて　目に気を付けて

顔を　優しく洗ってあげます。

頭の部分を　手で包むように

基本(ｷﾎﾝ)は優しく　優しくです。

それから

頭の方から　シャワーで　よくすすいで　あげましょう

最後に

ドライヤーで乾(ｶﾜ)かしていきます

毛(ｹ)の流(ﾅｶﾞ)れに逆(ｻｶ)らうように

ブラシや櫛(ｸｼ)などを使って　毛の流れを整(ﾄﾄﾉ)える

ように

やはり頭の方から　順番(ｼﾞｭﾝﾊﾞﾝ)に　乾燥(ｶﾝｿｳ)させてやります。

☆　ブラッシングは　濡らす前に　しっかりとかけて挙げる

猫チャンは顔に　水がかかるのが嫌いです

顔から遠(ﾄｵ)いところの　足やお尻(ｼﾘ)のほうから

ゆっくりと　なれるように流してあげる

元来　水に濡れることが嫌いな猫ちゃんなので

子猫(ｺﾈｺ)から　シャンプーに慣(ﾅ)れさせる事(ｺﾄ)が出来(ﾃﾞｷ)れば　慣(ﾅ)れやすいです

シャンプーを　しているときは

声(ｺｴ)をかけながら　してあげると　結構(ｹｯｺｳ)リラックスして

猫ちゃんも　落着(ｵﾁﾂ)くでしょう。

ブラッシングは毎日　かけて　あげましょうね！

⑭シャンプーその２ワンちゃん編

やっぱり最初は　ブラッシングを

してやしましょう。

３５度前後のぬるま湯で　後ろの足やお尻のほうから

シャワーをかけて全身(ｾﾞﾝｼﾝ)を濡(ﾇ)らしていきましょう

この時　シャワーのヘッドを　体(ｶﾗﾀﾞ)に押(ｵ)しつけて

お湯(ﾕ)をかけて挙(ｱ)げると

シャワーの音(ｵﾄ)が消(ｷ)えて　ワンちゃんの怖(ｺﾜ)がるのを

抑(ｵｻ)える事(ｺﾄ)が出来(ﾃﾞｷ)ます。

しっかりシャワーで　濡らす事が出来たら

つぎに

シャンプーをしましょう。

シャンプーは予(ｱﾗｶｼﾞ)め泡立(ｱﾜﾀﾞﾃﾃ)てておくと　いいです

お尻のほうから　背中(ｾﾅｶ)　頭の方へ　洗っていきましょう。

肛門腺(ｺｳﾓﾝｾﾝ)に貯(ﾀ)まりやすい　

分泌液(ﾌﾞﾝﾋﾟﾂｴｷ)は匂(ﾆｵ)い等(ﾅﾄﾞ)が　有(ｱ)るので

きれいにしてあげましょう。

肛門腺絞(ｺｳﾓﾝｾﾝｼﾎﾞ)りのシャンプーのやり方等は

一度(ｲﾁﾄﾞ)　動物病院(ﾄﾞｳﾌﾞﾂﾋﾞｮｳｲﾝ)の　先生(ｾﾝｾｲ)に　聞(ｷ)くのがお勧(ｽｽ)めです。

最後にシャンプーを流しましょう

シャンプーは　頭からお尻に向かって流します

シャワーヘッドを押し付ける感じで

流してあげます。

脇(ﾜｷ)のアタリヤ　足の裏　お尻

を念入(ﾈﾝｲﾘ)りに優しく流してあげましょう

洗剤が目に入ると

角膜(ｶｸﾏｸ)を傷(ｷｽﾞ)つけてしまう事があるので

水量(ｽｲﾘｮｳ)を絞(ｼﾎﾞ)って　優しく洗い流してあげましょう

⑮リンスをするときは

リンスをする前に　リンスを薄(ｳｽ)めておきます

薄めておいたリンスを

かけながら　手でしっかりと

馴染(ﾅｼﾞ)ませてあげます。毛(ｹ)に浸透(ｼﾝﾄｳ)しやすくなるのでお勧めです。

すすぎは　全身くまなく

優しくすすいであげましょうね。

すすぎ忘(ﾜｽ)れがあると　皮膚病(ﾋﾌﾋﾞｮｳ)などになってしまう原因(ｹﾞﾝｲﾝ)にもなってしまうので

特(ﾄｸ)に注意(ﾁｭｳｲ)しましょう。

☆　猫ちゃんもワンちゃんも　優しく　優しくを　モットーに

⑯乾かしましょう

ドライヤーをかけるまえに

毛を絞ってやり　タオル等で

しっかり拭いてあげます　ドライヤーをかける時間の短縮(ﾀﾝｼｭｸ)に　なるので

シッカリと拭いてあげてね！

それから

毛(ｹ)の根元(ﾈﾓﾄ)の方から　乾(ｶﾜ)かしていきます。

ドライヤーは　温風(ｵﾝﾌﾟｳ)が熱(ｱﾂ)いといけないので

体(ｶﾗﾀﾞ)から離(ﾊﾅ)して　かけて　あげましょう。

まとめ

まず最初に　犬の飼い方　猫の飼いかた　多数飼いは出来るのか

それから　　多数飼いの躾の方法　シャンプーのやり方　など話してきました

多数飼いは　猫ちゃんも　ワンちゃんも　それぞれ　全く違う性格をしています

それでも　お互いの環境を整えてやれば　多数飼いは出来ると言う事が分ってきましたね。

食事もシャンプーも優しい気持ちで接することが大事でした。育てることは

焦らないで　ゆっくりと　育てていこう　と言う事でした。

きっと

仲良く暮らす姿が　少しずつ見えてくると思います。

楽しみですよね！

猫ちゃんも　ワンちゃんも　可愛いですもんね。

くるくる

情報サイト、動物園の情報も有るよ。

ニキビと肌荒れの原因の改善方法とその症状の予防と改善の方法は

ニキビと、肌荒はだあれの関係かんけい  、肌荒れがあって　、ニキビが出来てしまう、

最悪さいあくですね、とても嫌いだし、肌荒れは、悲かなしくもあります。

一生懸命いっしょうけんめい　に洗ったのに、余計よけいに肌にニキビが・・・洗いすぎで、

余計よけいに効果こうかが、真逆まぎゃくになってしまいました。一日に二回の、

洗顔せんがんが、ベストな事ことが、分って来た事など、

思春期ししゅんきニキビに関かんして、大人ニキビは？どんなでしょうか？

改善方法は？あるのでしょうか？気になりませんか？

この様な事まとめてみました。

それでは　始めましょう！！

①ニキビと肌荒れの改善方法

改善と言っても速攻治そっこうなおす方法とかは、無いみたいですよ・・・

ホントに（色々調べてみたんですが）

やはり　改善方法かいぜんほうほうは、正攻法せいこうほうが、一番良いらしいです

では始めます。

まず最初　洗顔料せんがんりょうは

低刺激性ていしげきせいで殺菌洗浄成分配合さっきんせんじょうせいぶんはいごうのものを選びます。

ニキビが出来てしまっている時は？

（ニキビが出来たから改善したいんだよね！）

そこで　オイルタイプとかミルクジェルタイプとかあるんだけど・・・

どちらを選ぶといいのかと言うと

ミルクジェルタイプを選んで下さい。

では行きます

①→①洗顔の方法は！

洗顔せんがんの、方法ほうほうです。

洗顔の前に、手を洗いましょう。

料理作りょうりつくるときも、下準備したじゅんびが大切たいせつですよね？

シッカリと手を洗います

手がきれいになったら

ぬるま湯ゆを使って、顔を流しましょう。

顔を流し終わったら

洗顔料せんがんりょうをシッカリと、泡立あわだてていきます、

泡立あわだてた洗顔料を、肌にそっと、のせます。

泡あわで包つつみ込こむようにして、

優やさしく、そっと、

洗いましょう！！

また、 ぬるま湯ゆで、顔をすすいでいきます、

洗い残あら　のこしがないか、確認かくにんをします。

石鹸せっけんが残っていると、ニキビや肌荒はだあれのもとに、成ってしまいます。

最後さいごに、清潔せいけつなタオルで、

抑おさえるようにして、優やさしく、

水分すいぶんを取って行きましょう。

ニキビを押おしたり、ごしごしと擦こするのは、

絶対（ぜったい）にNGですよ。

①→②優しく洗顔しましょう。

肌荒はだあれの時ときの、肌はだとか、ニキビは、

刺激しげきを与えない様あた　　　ようにしましょう。

慣なれないと、優やさしく優しく、洗うのは、

最初さいしょは、洗あらった感かんじがしないので、

力ちからが入はいってしまいがち　ですが

我慢です！！

力を入れて擦こす（こす）ってはだめです

泡あわで包つつむように、洗あらうのが、ベストなのです。

気を付けながら、何回なんかいか、経験けいけんするうちに、

慣なれていきますから、大丈夫だいじょうぶです。

洗い終わったら、保湿ほしつをしましょう、

スキンケア用品は、お勧すすめとして、

ニキビ肌専用はだせんようのタイプや、

ノンコメドジェニック表示のついたタイプ

が、お勧めです。

洗顔せんがんのやりすぎにも、気を付けましょう。

洗えば洗うほど効果こうかが、出そうですが、

洗顔のし過すぎは、かえって逆効果ぎゃくこうかになってしまいます。

一日に一回というのでは、効果が出にくいそうです、

一日に二回の、洗顔が良いと言う結果が、出ているようです。

一日いちにちに二回にかいを心がけましょう。

②思春期ニキビと大人ニキビの症状と改善方法

思春期ししゅんきニキビと、大人おとなニキビの違ちがいは？

◎　思春期　ニキビ　と言うと

だいたい１３歳から、１８歳の、第二期成長期だいにきせいちょうきに多く発生

この頃に、成長せいちょうホルモンや男性だんせいホルモンの分泌量ぶんぴつりょうが、急激きゅうげきに、増ふえてくる訳わけです

皮脂分泌ひしぶんぴつが、活発かっぱつになるのが、

思春期ししゅんきニキビの、出来できてしまう原因げんいんになると言う事なのですね。

昔は僕なんかは、ニキビが出来ると、つぶしていました！！！

駄目でしたね！

絶対ダメ、と言う、事が分って来ました。

ニキビは潰つぶしチャダメなんです、気を付けましょうね！！

◎　思春期ししゅんきニキビの改善方法かいぜんほうほうは

前に説明した方法が、良いでしょう、

もう一度確認しましょう。

ではもう一度始めます。

宜しいでしょうか？

◎　まず最初に　洗顔料から

低刺激性ていしげきせいで、

殺菌洗浄成分配合さっきんせんじょうせいぶんはいごうの、ものを選びます。

ニキビが出来てしまっている時は？

そこで　オイルタイプとかミルクジェルタイプとかあるんだけど・・・

どちらを選ぶといいのかと言うと

ミルクジェルタイプを選んで下さい。

では行きます

洗顔の方法です

②→①まずは手洗いから

洗顔せんがんの前に、手を洗いましょう

料理作るときも、下準備が大切ですよね？

シッカリと手を洗います

手がきれいになったら

ぬるま湯を使って　顔を流しましょう

顔を流し終わったら

洗顔料せんがんりょうを、シッカリと、泡立あわだてていきます

泡立てた洗顔料を

肌はだにそっと、のせます

泡で包み込むようにして

優しく

そっと

洗いましょうね！！

また 、ぬるま湯で、顔をすすいでいきます。

洗い残のこしがないか、確認かくにんをします。

石鹸が残っていると、ニキビや肌荒れのもとに成ってしまいます

最後に、清潔せいけつなタオルで、

抑おさえるようにして、優やさしく、

水分すいぶんを取って、行きましょう。

ニキビを押したり、ごしごしと擦こするのは、

絶対ぜったいにNGです。

肌荒れの時の肌とか、ニキビは、刺激しげきを与えない様にしましょう

慣れないと、優しく優しく洗うのは、

最初は、洗った感じが、いまいちしないので、

力が入って、しまいがち、ですが、

我慢です！！

力を入れて擦こすっては、だめです。

泡で包むように、洗うのがベスト、

気を付けながら、何回なんかいか経験けいけんするうちに、

慣なれていきますから、大丈夫だいじょうぶです。

洗い終わったら、保湿ほしつをしていきましょう。

スキンケア用品は、お勧めとして

ニキビ肌専用のタイプや、

ノンコメドジェニック表示のついたタイプが、お勧めです。

洗顔のやりすぎにも気を付けましょう。

②→②洗顔の回数には気を付けましょう。

洗えば洗うほど効果こうかが、出そうですが

洗顔せんがんのし過ぎは、かえって逆効果ぎゃくこうかに、なってしまいます。

一日に一回というのでは、効果こうかが、出にくいそうです。

一日に二回の、洗顔せんがんが良いとされているようです。

一日に二回を心がけましょう。

◎　大人　ニキビ　は？

ターンオーバー

(肌（はだ）の新陳代謝（しんちんたいしゃ）や、肌の生まれ変わりのこと)

の乱れや　これまでの間違ったスキンケア

これらによって

肌のバリア機能の低下などが起こっていたり

肌の乾燥などが起きてしまっていることが

ニキビの発生の要因になっている　事が多いようです。

◎　改善方法はどんな方法が有るのかな？

大人になってからのニキビの

予防と方法と、改善方法は

もうスキンケア、だけでは、ダメみたいですね

生活習慣せいかつしゅうかんの、見直みなおす事が、

必要ひつようになって、くると言う事です。

一つ目は

睡眠すいみんをとると言う事。

皮膚ひふの細胞さいぼうの修復しゅうふくは、

寝ねているときに、治なおっていくんですね。

だから十分じゅうぶんな睡眠すいみんをとる、ことが、

とても

重要じゅうようになってきます。

二つ目は

寝る前は　あまり明るい光の下は　ダメなんですね

夜は、暖色系だんしょくけいの優やさしい感じの光の下がいいんです。

スムーズな眠ねむりに、繋つがって、いきます。

◎　食生活しょくせいかつも見直みなおしてみましょう

ダイエットなどして、栄養不足えいようぶそくに、なってしまっていたり、

栄養のバランスが、崩くずれてしまっていると、

大人おとなニキビの、発生はっせいや、悪化あっかに、

繋つながって、行ったりして、しまいます。

大人ニキビと特定とくていな、食べ物、との

明確めいかくな関連性かんれんせいは、はっきりして、いないのですが

健すこやかな、

肌はだを育そだてるためにも、

栄養えいようバランスのとれた、食事しょくじをとることは、

とても大事だいじな事です。

「ビタミン」は積極的せっきょくてきに、取って行きましょう！

ビタミンは、大人ニキビの予防と、改善かいぜんに、役立つと考えられて、いるからなんです！？

①→②ストレスは大敵です。

◎　ストレス　を　ためてしまう　のは　要注意

ストレス自体じたいの、働はたらきが

• 皮膚ひふの、免疫力めんえきりょくの低下ていか。
• ニキビの炎症えんしょうの悪化あっか。
• 皮膚ひふの、再生力さいせいりょくの低下。
• 無意識むいしきに、ニキビをいじってしまう。

これらは　ストレスによって起きてしまう事なんですね

ストレスを無くしてしまうのがいいんですが、

完全かんぜんになくそうと、思っても出来できないですよね。

無理むりをしないように、気分転換きぶんてんかんをしたり、

ゆっくり休んだりする事でも、ストレスの解消かいしょうに、繋つながっていきます。

上手うまく、付き合って、いきましょう。

◎　　洗顔方法せんがんほうほうも一度いちど、見直みなをして、みましょう。

洗いすぎには気を付けること

乾燥かんそうしやすくなるので、

乾燥は大人ニキビの、原因げんいんに成ってしまいます。

一日に二回の洗顔せんがんを、

基本きほんにして、いきましょう。

洗顔料せんがんりょうを、よく泡立あわだてて、

泡で包み込むようにして、優やさしく、洗う習慣しゅうかんを付けていきましょう。

洗顔を泡立てるのに、１００均でも、泡立て気を、売っています。

結構重宝けっこうちょうほうします。

スクラブ入りの洗顔料は皮膚ひふを傷きずつけて、しまうので

使用しようは、避さけた方が、いいでしょう。

洗顔後せんがんごには、

ニキビが発生はっせいしにくい、成分せいぶんの入った、

ノンコメドジェニック化粧品けしょうひんが、

お勧すすめです。

ちょっとの刺激しげきにも気を、付けていきましょう

例たとえば、額ひたいにかかる前髪まえがみとか、

無意識むいしきに、触さわってしまう事に、

気を付けて行きましょうね！

③どうしてニキビは出来るのか？

乾燥肌かんそうはだをはじめとして、

ストレスや生活習慣せいかつしゅうかんの乱みだれや、

ホルモンのバランスが崩れてしまったり、

その他様々さまざまな原因げんいんが,重かさなってしまう事で、

出来できてしまいます。

④肌荒れとニキビの関係？

えーと？

ターンオーバー　が乱れて

肌トラブルが　起きてしまう

この肌トラブル　が　肌荒れになるそうです

良く解らないですね

ターンオーバーとは何でしょうか

肌の細胞が

およそ　２８日間で

２８日　周期で　生まれ変わるって　知っていましたか？

この事が　肌の新陳代謝しんちんたいしゃで、

【ターンオーバー】と言います。

もう少し詳しく言うと

肌の細胞さいぼうが、毎日新しく生みだされる事、知ってますか？

基底層きていそう、肌の奥の方では、新しい細胞が生み出されて、

有棘層ゆうきょくそうそして、顆粒層かりゅうそう。

それから、角層かくそうに、達するのが、１４日後

そこから

更に１４日後には、肌はだの表面ひょうめんに、細胞さいぼうが、

押し上お　あげられていきます。

その細胞さいぼうが、

垢あかと成って、自然と、肌から、

剥はがれ落おちていく、

この、およそ２８日間の、

このサイクルを（ターンオーバー）と言います。

この、ターンオーバーの、サイクルが、

乱みだれてくると、肌荒はだあれとなって、現あらわれてしまいます。

この肌荒はだあれが原因げんいんで、

毛穴けあなが、詰つまってしまうと、

ニキビとなって、しまいます。

大切たいせつなことは、毎日まいにち、

顔かおを適切てきせつな方法ほうほうで、洗顔せんがんして、

きれいを保たもつことが、大切たいせつになってきます。

くれぐれも、洗い方は、優やさしくが基本きほんです。

⑤ニキビの特徴と症状は？

ニキビとは

毛穴けあなが詰つまってしまうでしょ、そうすると、

中なかで炎症えんしょうが起おきてしまいます。

この状態じょうたいを、総称そうしょうしてニキビと言っています。

思春期ししゅんきニキビの特徴とくちょうは、

額ひたいや鼻はななどの、Tゾーンを

中心ちゅうしんにして、顔全体かおぜんたいに、ぽつぽつと、

出来できるのが特徴とくちょう、になります。

大人ニキビの特徴は

繰り返く　　かえしできて、

治なおりにくかったり、
ニキビ跡あとが残のこりやすく、

あごや口の周まわりなど、顔かおの下の部分ぶぶんや、

フェイスラインに出来できるのが、特徴です。

スキンケアと合わせて

体の、内側からの、ケアも、

大切になってきます。

⑥ニキビの予防方法

洗顔料をよく泡立てて　顔を　包み込むようにして　洗いましょう

良く眠ること　睡眠不足は

要注意ようちゅういです。

ニキビの悪化あっかが、予想されてしまいますよ！

室内しつないなどの乾燥かんそうを避さけて、

皮膚ひふに、刺激しげきを与えない様に、

肌に触れるものを、

清潔に保つ事、

食事の栄養の、バランスも大切ですね。

洗うとき、ちょっと物足りないかもしれませんが、

擦らないように気を付けて、

優しく、優しく、を

習慣しゅうかんにして行きましょう。

⑦肌荒れ（ニキビや吹出物）の原因と対処方法

原因となるのは

皮脂ひしによって、毛穴けあなが詰つまってしまう症状しょうじょうの事、

段階的だんかいてきに、ニキビが悪化あっかしてしまいます。

まず、毛穴けあなが詰つまってしまうと、

その毛穴が、白く盛り上がってきます。

この状態じょうたいが、ニキビの初期症状しょきしょうじょうの、（白ニキビ）

そこから炎症えんしょうが、起きてしまうと、

赤くはれて

痛いたみも伴ともなってきます。

この症状しょうじょうが、（赤ニキビ）

そこからまた

毛穴けあなが、開ひらいてしまい、

皮脂ひしが、酸化さんかすると黒くろずんできます。

この症状しょうじょうが、（黒くろニキビ）と成ります。

原因としてこれらは皆

皮脂による毛穴のつまりによって発生すると言う事。

ニキビや吹出物ふきでものは、皮脂ひしだけが原因、

ではないのです。

ホルモンバランスの原因もあるようです。

ホルモンには

男性ホルモン

女性ホルモン

などが　有ります。

これらのホルモンバランスが崩れてしまうと

皮脂が沢山たくさん、分泌ぶんぴつされる様ようになってしまいます。

この皮脂が、肌荒れに繋つながって、しまうと言う事です。

先ずは原因を探りましょう

原因を探ると言っても

自己診断じこしんだんは、あまりお勧すすめではないので、

一度いちどは、皮膚科ひふかなどで、原因げんいんを調べて、もらうのが良いと思います。

自己診断は危険きけんですから！？

ターンオーバー(肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりのこと)を

正常せいじょうにする事、

これが

大切です。

肌のターンオーバーは

自律神経を正常に保つことで促進そくしんされる。

睡眠の確保

ストレスを、溜め込まないように、する事の、

注意が必要です。

まとめ

最後になりましたが　これまで　ニキビと肌荒れの改善方法

そして　思春期ニキビと大人ニキビ（男性ニキビ）の症状と改善方法

ニキビは　毛穴が詰まることが原因と成って　詰まった所が炎症を起こして

ニキビになってしまう　でした

改善方法は肌の洗顔をシッカリとする事

洗う事は必要ですが　洗いすぎはだめでしたね　　一日に二回が目安でしたね

食生活の改善も大事でした、睡眠をとること　これも

ホルモンバランスなどの関係で　良く眠り体を休める　事が

バランスを　整えるのに大切　と　言う事でした。

特に　ターンオーバーを　乱さない様にすることも大事でした

洗顔方法については　優しく　洗うと言う事が大切でした。老眼予防とトレーニングの方法のお話はこちら⇚

焦らず　肌荒れとニキビを防いで　美肌を手に入れましょう。

きっと叶いますよ！

くるくる

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花粉症の種類とつらい症状を解消する方法と鼻水を一瞬で止める方法は

花粉症いやですよね　、突然

花粉症になってしまう事もあるようで風邪でもないのに、　

鼻水が出たり、目がかゆくなったり鼻が詰まってしまったり、

憂鬱な気分に、成ってしまいますよね！　　そこで

花粉症の種類や時期と症状を、緩和させる方法や、

速攻で鼻詰まりを解消する方法、

鼻水を止める、秘かに話題に、なっている方法など、この様な事まとめてみました。

◎◎それでは先ず◎◎

①花粉症の種類と時期

花粉症かふんしょうの種類と言えば、なんですか、すごい数の、

種類が、あるって聞いたんですよね！

いったい、いくつの種類が有るのでしょうか？

代表的な、ものだと、おおまかに、

スギ花粉、ヒノキ花粉、ブタクサ花粉、などがあって

花粉症の原因となる植物は

なんと　、６０種類　・・・と言う事なんですよ。

ちなみに、スギ花粉が約７０％を占めているそうです。

北海道の方では、スギやヒノキ花粉は、殆ど無く

シラカンバ（カバノキ科）の、シラカンバ花粉症

が、見られることが事があるそうです。

ちなみに、｛カバノキ科の、シラカンバは（白樺しらかば）｝と

呼ばれる事も、ある様です。

◎・時期じきについて◎

〇スギ花粉〇

（スギ花粉）は風によって運はこばれるので、

広範囲こうはんいに森林のない、

都心としんへも、運ばれていく。

＜飛散時期ひさんじき＞

・関東方面かんとうほうめんでは、２月・３月・４月　が

非常に多く、５月から６月上旬も、

やや多めの花粉が飛んでいます

・関西方面かんさいほうめんでは、２月下旬から３月末までが、非常に多く、

２月頭あたまから４月中旬も、やや多めになっています。

〇ヒノキ花粉〇

＜飛散時期＞

・関東方面では、３月中旬から４月下旬が、非常に多い、

２月上旬と中旬と、

３月上旬から、５月中旬、に掛ても、

やや多めに流れて行きます。

・関西方面では、４月上旬及び中旬が、非常に多く、

３月中旬から５月中旬に掛けても　やや多めです。

〇ハンノキ（カバノキ科）花粉〇

＜飛散時期＞

・北海道の方では、３月中旬から５月中旬頃に、少量の飛散がある。

・関東方面では、１月上旬から、４月中旬そして

５月中旬、下旬、6月中旬のうち（３月中旬がやや多めになる。）

・関西方面では、１月上旬から４月中旬、５月中旬と下旬、

6月中旬のうち（３月中旬がやや多めになる。）

〇シラカンバ（カバノキ科）花粉〇

＜飛散時期＞

・北海道方面ほっかいどうほうめんでは、４月中旬から6月の下旬当たりのうち

特とくに４月の下旬から6月の上旬が、、やや多く。

・東北方面は、４月の上旬から６月の中旬頃までで、（５月の下旬が、やや多い。）

〇イネ科植物花粉〇（カモガヤ、ホソムギ、ハルガヤ、ススキなど）

＜飛散時期＞

・関東辺かんとうあたりでは、２月中旬から１２月下旬で、このうち、

５月上旬から６月の中旬が非常に多く、

４月中旬から７月の上旬そして、

７月の下旬から、１０月の中旬もやや多めとの事です。

・関西方面では１月上旬と中旬、２月中旬から１１月中旬のうち、

（４月の下旬から５月の下旬、と8月中旬から９月上旬、と１０月上旬が、やや多め。）

〇キク科植物（ブタクサ、ヨモギ）花粉〇

＜ブタクサの飛散時期＞

・東北とうほくは、8月中旬から１０月中旬のうち、

９月上旬が非常ひじょうに多く、

９月中旬から９月下旬も、ややおおめです。

・関東方面では　７月中旬と　8月から１２月のうち、

8月下旬から９月下旬が非常に多く、

８月中旬から　１０月上旬も　ややおおめです。

・関西方面では、８月下旬からから１０月中旬のうち９月中旬・下旬が　ややおおめです。

＜ヨモギの飛散時期＞

・東北は、８月中旬から１０月の下旬のうち　９月上旬が非常に多く、

９月中旬でもやや多めにやってきます。

・関東方面では　７月下旬から１１月中旬と１２月中旬のうち

（９月中旬が非常に多く、）

８月中旬と下旬、９月下旬も　やや多めに　やってくる。

・関西方面では　８月下旬から１１月中旬のうち

（９月中旬から１０月上旬にやや多めにやってきます。）

〇カナムグラ（アサ科）花粉〇

＜飛散時期＞

・関東　８月中旬から１１月中旬のうち

（９月上旬から１０月上旬、１０月下旬が非常に多く、）

８月下旬から１０月中旬のうちもやや多めにやってきます。

◎◎こんな感じでやってくるので　ほぼ　１年中やってきていると　言っても　

　　　言い過ぎではなさそうですね。

②花粉症の症状

〇・花粉症の症状は　おもに

アレルギー性鼻炎と

アレルギー性結膜炎になります。

・アレルギー性鼻炎の　３大症状は　先ず　くしゃみ、鼻水、鼻詰まり等が有ります。

人によっては、くしゃみと鼻水がひどい人と、鼻詰まりのひどい人、そして最悪なのが

そうそう

（くしゃみ、鼻水、鼻詰まり）　３つともある（完全型）に分かれます。

〇・アレルギー性結膜炎は、

・目のかゆみ、充血、涙目などの症状が出てくる人もいます。

・他にも　咳が出たりのどのかゆみや　いがらっぽさ

　肌荒れに頭痛などにも　悩まされる人もいます

③花粉症のつらい症状

人によって感じ方も変わってくるかもしれませんね！

・１番が　鼻水

・２番が　目のかゆみ

・３番が　鼻詰まり

つらい症状のアンケート結果では

中でも　鼻水が４０%程で

二番目以下に差ができる結果となったようです。

僕も最近は目がかゆくなったり

鼻水が出たりすることが有るようになってきました。

昔は　何ともなくて　人の話を聞いていても

良く解らなかった記憶があります。

最近風邪もひいていないのに

鼻水や目がかゆくなることがありました

比較的早く治っているので助かっています　が　まあ

きっと治っているのではなくて、

治る時期が来ただけかもしれません。

やはり　つらいもの　ですよね！？

そこで

④症状を緩和させる方法

花粉症を即座に治す方法はまだ確立されていないようです。

お医者さんに行って（花粉症専門医があるそうなので）

治療を受ければ完治することも　ありそうです。

医療は日々進歩しているので　期待は大ですね！

緩和させる方法を見つけてきました。

・花粉症の人は先ず　肝心なのは

花粉症の症状が出る前にマスクをする習慣をつけると

症状の緩和率が上がりそうです。

・先ずはマスクをつける

マスクをつける　事によって

花粉の侵入が７０～８０%カットできると言われています。

（マスクは隙間のない様に　正しくつけることが大切で

隙間すきまがあると　効果が

著しく下がってしまうそうです！）

自分に合ったマスクを探すのが決め手　と成ってきますね！

・目のかゆみが強いときは

・目のかゆみが強いときは、　冷たいタオルを

まぶた　の上にしばらく置いておくと

かゆみが緩和します。

・目薬は　アレルギー専用目薬を　さすのが効果的。

・のどや鼻の乾燥を和らげるのは・

のどや鼻の粘膜が乾燥すると炎症が起こりやすくなります。

マスクや加湿器などで　のどや鼻の保湿に心がけましょう。

（濡れマスクも効果的）

＊簡易的に濡れマスクを作る方法＊

まずマスクを２枚用意します。マスクの間に

濡れティッシュを挟（はさ）ンであげれば

濡れマスクの完成です。

濡れティッシュを　こまめに　変えるのがコツです。

花粉症を即座に治す方法はまだ確立されていないようです。

お医者さんに行って（花粉症専門医があるそうなので）

治療を受ければ完治することも　ありそうです。

医療は日々進歩しているので　期待は大ですね！

先ずはお医者さんで

症状を調べてもらう事が

良いのかもしれません

症状を知れば対策が出来るように成るでしょ！

⑤速攻で鼻詰まりを解消する方法　!?

やり方は、そんなに難しくありませんよ

ちょっと期待してください

では　順番に説明していきますね！！

では始めましょう

最初にすることは、

まず　小鼻をつまみます

この時　鼻をつまみ　ながら

顔の骨に　指を　押し付ける感じで　つまみます

いいでしょうか！

そして

息を止めてください

息を止めたままにして

次は

ゆっくりと上を向く（５秒くらいかけてね）

次に　また　ゆっくりと

下を向く（５秒くらいかけて下さいね）

この動作を　３回から５回位い

息が苦しくなるまで　繰り返してください。

そして　苦しくなってきたら

ゆっくりと口から息をはいてください。

！どうでしょうか？

いい感じになっていませんか？

（あまり我慢（がまん）をしすぎないようにね！）

少しずつ慣（な）れて　行って　下さいね。

⑥秘かに話題になっているサラサラ鼻水の止め方 ⁉

・その１

口に少し水を含む

含ふくんだまま、数分そのままで、その後

水は飲んでしまってもOKです。

意外いがいと効果を、感こうかじませんか？

巷ちまたで秘ひそかに話題わだいになっているらしいです。

残念ざんねんなことに、止まるのは

水を口に含んでいる時だけ・・・だそうです。

でも、効果は高そうです。

＊◎　普段　健康な時は　　鼻水は喉に流れていくのだそうです。

そこで

鼻水はなみずが、出るときに

口に水を含んでいると

鼻の方向に

流れていこうとする 鼻水が

のどの方に 流れていく

働きが増して、行く

メカニズム　のようです。

・その２

脇わきの下を、刺激しげきする、です。

まず、テニスボール（硬球こうきゅうボール）を、用意します。

右のわきの下に、ボールを挟はさんで、圧迫あっぱくすると、

左の方の鼻はなの、通とおりが良よくなってきます。

次に、左のわきに、ボールを挟んで、圧迫すると

右の方の鼻の通りが、良くなります。

（ペットボトルなどでもよいと言う事ですよ）

なぜでしょうか？

＊脇を圧迫すると　挟んだ方の

反対側はんたいがわの、

交感神経こうかんしんけいの、活動かつどうが高まるとの事、

交感神経の、活動が高まる事によって、

鼻の粘膜ねんまくの、

血管けっかんが、収縮しゅうしゅくすると言う事に成るそうなんですね！

鼻の粘膜ねんまくの、血管が収縮すると

鼻の通りが良くなると言う事だそうです。

＊◎鼻の粘膜には　たくさんの血管が通っていて

血管が広がると、粘膜は腫れてしまいます。

粘膜が腫れると、鼻の通りが悪く、なり。

交感神経の、活動が高まって、粘膜が収縮すると、

鼻の通りが、良くなる、と言う訳に成るとの事でした。

まとめ

最後サイゴになりました。最初さいしょは、花粉症かふんしょうの種類と時期、

スギ花粉・ヒノキ花粉・などがあって一年を通して、花粉がやってきている感じでした。

花粉症の症状について、その次に花粉症の、症状の、緩和、の方法、

小鼻を、つまんで顔を上下させる方法や、脇の下にボールを挟んで、

圧迫する方法、もありました。花粉症かなと思ったら

先ずは、お医者さんで、

原因を調べて、もらうのが一番、とも思います。

症状が分かれば　対処の方法も、わかりやすく、なってきますよね！？

いきなり全部は、やっていけないですよね。先ずは一歩から、ヒトツづつ、やって行きましょう！

くるくる

情報サイト、イベントも探せるよ⇚

ユリの花言葉とユリの種類そしてユリの色の違いによる花言葉は

ユリの花言葉　白いユリ　赤いユリ　ピンクのユリ

黄色いユリ　オレンジのユリ　の花言葉や

どんな処で　育っているのか？

種類でも　花言葉　が　ある事。

黒ユリの　いい話と　ちょっと怖いかなという　お話など

ユリの花の代表的な　所をまとめてみました。

結婚式のお祝いの花にもなって　とてもいい感じですね。

①ユリの花言葉

ユリの花言葉

いろいろな種類のユリが

それぞれに

一つずつの

花言葉があるようです

色の違いでも　花言葉があるようなのですが、

ユリの花言葉は？と　聞かれたら

ユリの花の　花言葉として

代表的な花言葉が　次の

純粋じゅんすい・無垢むく・威厳いげん

可愛らしいく美しい感じもあり

誇り高さも感じられますね！

ユリの花は　世界で　１３０もの種類があるみたいで

日本には１５種類ほどのユリが自生しています

いろいろな説もありまして

それが次の

13種説

14種説

15種説

があります。

その内の8種類が日本固有種（日本でしか分布が記録されていない生物種を意味する語。）で

【７種類が日本固有種という説もあるそうです。】

人の見方や考え方　学者さんたちの意見も色々

有るみたいです。

まだまだ　一つに纏（まと）まっていない様です。

そこで中をとって

日本で自生しているユリが１５類と言いう事

日本固有種が8種と言う事で

良さそうです。

日本固有種の8種類のユリの名前

次にあげておきます

ヤマユリ　＝　ヤマユリ亜属　（飾らない愛）・（荘厳そうごん）重々しさがあって立派な感じ

ササユリ　＝　テッポウユリ亜属（清浄・上品）

オトメユリ　＝　テッポウユリ亜属（好奇心の芽生え・飾らぬ美・純潔・私の心の姿・私の心）

別名　を　ヒメサユリ（姫小百合）とも呼ばれています。

ウケユリ（請百合）　＝　テッポウユリ亜属　（荘厳）

テッポウユリ　＝　テッポウユリ亜属（純潔・甘美・威厳）

カノコユリ　＝　カノコユリ亜属（慈悲深さ・上品）

サクユリ（タメトモユリ）　＝　ヤマユリ亜属（メモ）

タモトユリ　＝　テッポウユリ亜属（見つかりませんでした）

日本固有のユリの花なのですが

絶滅してしまったと考えられている（現在では考えられている）

◎・タモトユリの特徴は

花は純白で

直径が１２cm位で

花びらの淵が少し波打っているのが

特徴になっています。

◎・タモトユリの由来と言うと

昔の話に成ります、

タモトユリは断崖に生息していました。

球根を採取する時に

袂たもとに入れて、

持ち帰った所から

タモトユリの名がついたと言われています

＊興味深きょうみぶかい出来事できごとが、あったので

以下に続きます

では

行きますね

タモトユリは、L.nobilissium『最も高貴なユリ』という

学名を持っているほどの

美しさがありました。

その為か

戦後に　とても人気があり

タモトユリの球根は高値で取引されて

欧米の園芸業者の手に渡っていきました

タモトユリの球根は　交配親　として

様々な品種が作られ

もっとも有名な品種としては

＊純白大輪で結婚式などで
よく使われる

ユリの花として

【カサブランカ】　が有名です。

カサブランカの生みの親ともなる

タモトユリは、

もともと日本の鹿児島県の

トカラ列島れっとう、口之島くちのしまの、

断崖だんがいに、自生じせいしていた種類しゅるいのユリでした。

高貴なユリと呼ばれるような

美しさと花の良い香りのユリで

人気が有った為

球根が乱獲されてしまいました。

その頃の乱獲が原因となり

いまでは絶滅してしまったと言う事です。

＊　カサブランカの花言葉は

（雄大な愛・純粋・甘美・壮大な美しさ・威厳・無垢・祝福）等です。

カサブランカの美しさが

とても

伝わってきますね。

ふと疑問が・・・・・

＊亜属って何　？

そこで　調べて見ることにしました。

『精選版 日本国語大辞典』の解説によると

　生物の分類学上、必要に応じて属と種の間に設ける分類階級

　生物分類上の一階級。属と種の中間に位置する

なんて書かれていました。

まだ　良く解らない　ですが

種類はたくさんありますよね

名前だけだと

種類を別けましょう　と　思っても

なかなか

分けることが

難しいですよね

これらの種類を分けるために　使われています。

この亜属と言うのは

分類するための

分類学上の言葉で

亜属が使われているようです。

分かっていないのは私だけの気もしていますが・・・・・？

（たくさんの種類を選別する言葉の種類）こんなところでしょうか？！

②白いユリの花言葉

「純潔」「純粋」「威厳」等です。

白いユリの　花言葉の　純潔は　（マドンナリリー）は

聖母マリア　に　捧げられた花で　聖母マリア　に　ちなんで

純潔のシンボルとされています。

③赤いユリとピンクのユリの花言葉

「虚栄心」です。

ちょっと意外な感じ　ありますでしょ？

どっちかって言うと　可憐で可愛らしい感じが強いでしょ

その訳が

キリストさんが磔はりつけに合って　しまったでしょ

その時に　他の花たちは

うなだれてしまい

首を垂れて　いたのですが

ユリの花だけが

自分の美しさ　の　自信からか

キリスト　を　見上げていました。

しかしながら

それが

思い上がり　だと　気づきました。

そして

その時の

恥ずかしさから　赤く染まってしまい

首を垂れた

そんな由来から（虚栄心）という

花言葉があるようです。

④黄色いユリの花言葉

「偽り」

「陽気」になります。

⑤オレンジのユリの花言葉

「華麗」「愉快」「軽率」です。

⑥黒いユリの少し怖い花言葉

「恋」

黒ユリの花言葉の　恋

アイヌ民族では

その昔

思いを寄せる相手のそばに

クロユリを思い人の側に

密かに　置きに行きます

その　思い人が　クロユリを　手にすれば

恋こいが、成就せいじゅうすると言う

言い伝えがある　所から

恋の花になっているようです

が

ここからが

黒ユリの花言葉が「呪い」「復讐」となって

花言葉が怖い花と言われる由縁

その

花言葉の由来は

戦国時代にさかのぼります（１５３６年～１５８８年）実在する武将

佐々成政さっさなりまさ

妻の小百合さんが　嘘のうわさを流されます。

嫉妬した側室の嫌がらせだったようで

やっとの思いで生まれた子供のことを

浮気をして　出来たと嘘を流され

そこで終われば良かったのですが

事も有ろうに　成政が

その

嘘を信じ込んでしまいました。

その怒りの勢いで

妻　小百合さん　の　家族も

小百合さん　を　も　殺害してしまいます。

死ぬときに　小百合さんが

「立山に黒ユリの花が咲いたら、佐々家ささけは、滅亡めつぼうする」と言い残しました。

そんな時　　成政　は

当時の最大勢力であった　秀吉様に

取り入ろうと

秀吉の妻であった

「ねね」に

黒ユリを送りました。

「ねね」　は

秀吉の側室である　淀の君　に

自慢をしに行ったのですが

淀の君は

事前に黒ユリの送られることを知っていました。

そこで　淀の君は

黒ユリを事前に手に入れて

どこにでもある

珍しくもない花だと言わんばかりに

生け花にしていたのです。

当然　ねね　は　恥をかかされたと思い

激怒げきどしてしまいました。

そんなことも起因きいんとなって

成政なりまさは、失脚しっきゃくしてしまいます。

肥後で起こった

一揆いっきの鎮圧ちんあつ失敗しっぱいの

責任を取らされてしまいます。

当時は当然

切腹せっぷくと言う事になりますよね。

成政は命いのちを絶たつことに、相成あいなりました。

と言うようなことが有りまして、

黒ユリの怖い花言葉の

「呪い」と「復讐」の　由来です。

でも

ちょっと違うところも、見つかりました

何かというと

『白ユリはリリウム属』

【黒ユリはフリティラリア属】

に成ると言う事です

白ユリ　と　黒ユリは

正確に言うと

色が違うだけの感じを受けるのですが

正確には別の植物になるそうです。

良いような　悪いような

複雑な気持ちに成ってしまいました。

まとめ

ユリの花言葉　最初にユリの花言葉が・純粋・無垢・威厳・と言うところから始まって

日本には１５種類のユリが咲いていること　そのうちの8種が日本固有種でした。

タモトユリは　交配親で　カサブランカ　を　始めとする

いろいろな種類の　素敵なユリを配してきたこと、

黒ユリの由来など戦国武将の話などがありました。ちょっと怖いところもありましたが　黒ユリは

種類が違っていた事など。ユリは　美しく　可憐で　優雅な花　という印象が残りました。

ユリの花の栽培などもしてみると　心も安らぎそうです。

お茶とコーヒーとカフェインのダイエット効果と一日の摂取量は如何程か

お茶とコーヒーのカフェインの量とか　カフェインとは　どう言う者なのか、一日に飲んでも

大丈夫な量とかも気になりました。カフェインダイエットなんて言葉を思い出したりしたので

コーヒーのカフェインでダイエットは　出来るのか？色々な効果のある　カフェインや

ポリフェノール　など　気になることが出てきました。特にカフェインや　ポリフェノールの

成分が　とても気になってきました。知らないことも多いので

調べてみることにしました。

この様な事まとめてみました。

ここから始めます、宜しいでしょうか？

①　お茶とコーヒーのカフェインの量は

カフェインの量は　一概（がい）に

これだけ　入っているよ　と言う事が

言い切れないらしいです。

種類や入れ方によっても

カフェインの量は　変わって来るのだそうです。

ここでは

一般的なコーヒーや　お茶の　カフェインの量を　調べてきました。

・　レギュラーコーヒーの場合　は　（１００mlの中に約６０mgのカフェインが含まれています)

これは　ドリップ式中挽き１０gのコーヒーを

１５０mlの熱湯で入れたもの

・　煎茶（せんちゃ）の　場合は　（１００mlの中に約20mgのカフェインが含まれています）

この煎茶は　茶葉１０mgで４３０mlの90℃のお湯で１分間入れたお茶です。

・　コーヒー　そして　お茶と

来ましたね　そこで

紅茶のカフェインの量も・・・

紅茶はこちら　（１００mlの中に約３０mgのカフェインが含まれます。）

この紅茶は　紅茶葉５gを３６０mlの熱湯で１．５分から４分間入れた紅茶です。

それから

ここまで来たら　ウーロン茶も知りたいですよね

・　ウーロン茶の場合は（１００mlの中に約２０mgのカフェインが含まれます。）

このウーロン茶は　ウーロン茶葉１５mgを６５０mlの90℃のお湯で

０．５分間　　いれたウーロン茶です。

☆カフェイン量の順番は　多い順で　

①　コーヒー　②　紅茶　③　お茶とウーロン茶

こんな結果となりました。

そもそも　カフェインって何なのでしょうか　？

気になりますよね！

そこで　次は

②　カフェイン　とは　何者か？

と言う訳で　カフェインって何だろう？

カフェインとは

(ウィキペディア）によると　　　　　
　　　　　　アルカロイド（塩基性（えんきせい）を示すような物質（ぶっしつ））　　　　　　

　　　　　　の一種（いっしゅ）で　プリン環（複合環式化合物）を持った　

　　　　　　キサンチン（生体内に存在する化学物質でプリン塩基の一種）と

　　　　　　類似した構造をもった有機化合物の一つ　としても知られているもの。

何か解りにくいですね！

肝心なのは

カフェインの作用には　どんなことが有るのかな？

と言う事ですよね

そこで

機能として

• ・覚醒作用（眠気を抑制する）
• ・血管拡張作用（身体の血流を促す）
• ・交感神経刺激　（基礎代謝の促進）
• ・胃酸分泌促進作用
• ・利尿作用（老廃物の排出を促す）

結構な機能がありますね！

モット分かり易い方がいいですよね！？

コーヒーに含まれるカフェインは

眠気の抑制にもなったり

リラックス効果も期待できる

と言う事が　言えるようです。

③一日に飲んでもいいカフェインの量（コーヒー）は

健康な成人の場合で、

一日に４００mg のカフェインが「最大摂取量」となるようです。

コーヒーカップ（１５０ml）位のカップで、

飲むとすると　一日に３杯から５杯くらい　が　適量　と思われます。

カフェインの量は

種類などによっても多かったり

少なめだったり

と言う事があるので

参考さんこうとして捉とらえてくださいね！

ちなみに僕はコーヒーが結構好きで

一日に７杯くらい飲んでしまいます。

が

元気いっぱいでやっています。

コーヒーのカフェインは

飲んですぐに効果は　発揮されない様です。

そこで

効果的な飲み方と言うと

体内にカフェインがない状態で

コーヒーを飲む

そして昼寝する

カフェインが血中に吸収される

目が覚める　眠気ねむけ（ねむけ）を抑制（よくせい）する

覚醒効果かくせいこうかが働はたらく、

良よい昼寝ひるねが、出来たな～～～　ていう感じになる。

です。

何でも採りすぎは　体に良くないので

気を付けましょう。

そこで

４時間程度の間隔を　開けるようにして

眠気を感じる前に　飲むようにすると

良い感じになるでしょう。

４時間というのは　一般的な時間なので

飲んでみて　飲みすぎかなと感じたら

間隔を開けるようにしてくださいね。

④カフェインでダイエットは出来るのか？

コーヒーダイエットとかカフェインダイエット

なんて聞いた事があるんですけど！

カフェインでダイエットは可能でしょうか。

コーヒー好きにはとてもいい情報ですよね！

好きなコーヒー飲んで

ダイエットが出来るなんて

「コーヒーダイエット」とは

ブラックコーヒーを飲むと

脂肪燃焼効果がアップ　してくるらしい　のですよ

カフェインだけじゃなくて

他にも脂肪燃焼に効果的な

成分が入っている　と　言う事です。

ただ　飲むだけでも

脂肪燃焼効果は　得られるらしいですよ。！

最高ですね。

アイスとホット　どちらがいいかというと

ホットコーヒーがお勧めです。

暑い夏はほっとは苦手だよって人は

アイスコーヒーでも

ダイエット効果は　十分あるとの事

良かったですね！

飲み方としての基本は、

食後に　ホットコーヒー　を飲むこと。（食後の血糖値の上昇が抑えられる）

それから

肥満ホルモンと呼ばれて言る

インスリンの過剰分泌　を　抑える働きも

あったりするんですね！

ダイエット効果は　期待できると言う事になりました。

⑤お茶とコーヒーの関係は？

☆　コーヒーとは　ですね

エチオピア源産の植物になるそうです。

皆が知っている褐色のコーヒー豆は、

熟したコーヒーの果実から

種子を取り出して　焙煎します

そして

焙煎した豆を挽いて粉にしたものを

煮だします　それが

飲料としてのコーヒーなんですね。

つぎに

☆　お茶とは　ですね・・・

お茶は　中国原産の植物になるそうで

みんなが飲んでいる　お茶は

茶葉を蒸して乾燥させて

煮だすと　お茶に成るんですね

これが緑茶に成ります。

実は

ウーロン茶も紅茶も

同じ茶葉が原料になっているんだそうです。

蒸した茶葉を　発行させることで

全く違った風味や　香りが　生み出されるそうです。

凄いですね！？

★　コーヒーとお茶に含まれる成分

コーヒーとお茶に含まれる成分というと

炭水化物やタンパク質　等ですが

他にも　ポリフェノールやカフェインそして

アミノ酸　等です。

中でもポリフェノールは　赤ワインに多く含まれていることは

良く知られていますよね？

ポリフェノールは抗酸化物質の一つで

飲料にはポリフェノールを含んだものが多くあり

日本人のポリフェノールの摂取源せっしゅげんになっているのが、

コーヒーやお茶に成っているのですね！。

⑥タンニンとは？

何故か　タンニンと言う　言葉がでてきました。

気になったので　　またまた　調べてみました。
緑茶のカテキン類や

紅茶・ウーロン茶などのポリフェノールは

昔はタンニンとも呼ばれていたんだと言う事で

タンニン＝ポリフェノール　と呼ばれていた時期も有ったそうですが

今では　タンニンではなくポリフェノールと言う

言葉が用いられる　機会が　増えてきている　と　言う事です。

◎　まとめ

最後になってしまいましたが　これまで

お茶とコーヒーとカフェインの関係やコーヒーを飲んでダイエット効果もあることが

分かってきましたね、カフェインはいろいろな効果のあることも、分かってきましたが

効果があるからと言って、　採りすぎは　体に良くないです。

採りすぎに　気を付けながら　旨く付き合っていきましょう。