心が洗われる！ホースセラピーがもたらす驚きの癒やし効果

【第４弾】｛お馬さんのブログ記事｝

お馬さんブログ第４弾！

今回は心と体を元気にする「癒やしの力」を特集します

皆様こんにちは。

前回の第3弾では、小さくてタフなポニーの魅力と、

普通のお馬さんとの明確な違いについてお届けいたしました。

「子どもの馬だと思っていたので驚いた」、

「小さくても力強い姿に惹かれた」など、

たくさんの反響をいただきまして、

午年の私にとってもこれ以上ない喜びでございます。

さて、シリーズ第4弾となります今回のテーマは、

現代社会を生きる私たちにとって大変関心の高い、

「癒やし」にスポットを当てた、

「ホースセラピー（乗馬療法）」でございます。

皆さんは、

お馬さんの前に立ったとき、

あの優しくて大きな瞳に見つめられて、

なんだか心がスーッと軽くなるような、

不思議な感覚を覚えたことはございませんか。

実は、

お馬さんと触れ合ったり、

その背中に乗ったりすることで、

私たちの心と身体に素晴らしいポジティブな、

変化がもたらされることが、

医療や福祉の世界でも科学的に証明されているのです。

この記事では、

そんなお馬さんが持つ驚異的な「セラピー効果」について、

見出しを細かく分けて分かりやすく徹底解説してまいります。

どうぞ今回もリラックスしながら、

優しく温かい気持ちでお楽しみくださいね。

第１章：🐎ホースセラピーってなに？お馬さんと行う三つのアプローチ

❶：お馬さんの背中に乗ることで身体を元気にする「医療的アプローチ」

お馬さんの背中の揺れは、人間の骨盤の動きを刺激して身体を元気にしてくれます。

まず最初に、

ホースセラピーの基本的な仕組みについて、

お話しをさせていただきます。

ホースセラピーは、

大きく分けて三つの異なるアプローチから成り立っています。

一つ目は、

実際にお馬さんの背中に乗ってバランスを取ることで、

運動機能を改善したり、筋力を鍛えたりする、

「医療的・身体的アプローチ」でございます。

お馬さんが歩くときの揺れは、

人間の骨盤の動きと非常に酷似していると言われています。

そのため、

ただ乗っているだけでも、

普段は使わない筋肉が自然と刺激され、

リハビリテーションとして、

抜群の効果を発揮するわけでございます。

❷：触れ合いを通じて心を穏やかにする「心理的アプローチ」

二つ目は、

お馬さんをお手入れしたり、

オヤツをあげたり、

ただ静かに寄り添ったりすることで、

心の緊張をほぐしていく、

「心理的・精神的アプローチ」でございます。

言葉を持たないお馬さんは、

人間の肩書きや見た目で人を、

判断することは絶対にいたしません。

私たちが純粋な気持ちで接すれば、

お馬さんもまた、ありのままの優しい、

態度で受け止めてくれます。

このような無条件の受け入れを体験することで、

深い安心感が生まれ、日頃のストレスや、

孤独感がきれいに洗い流されていくのです。

③：仲間と一緒に活動して社会性を育む「教育的アプローチ」

そして三つ目は、

お馬さんのお世話を通じて、

周りの人たちとのコミュニケーションや、

思いやりの心を育んでいく、

「教育的・社会的アプローチ」でございます。

大きくて力強いお馬さんを相手にするからこそ、

責任感や「ウマく伝えるための工夫」が自然と身につきます。

このように、

ホースセラピーは単なる乗馬体験にとどまらず、

心と身体、そして社会性にいたるまで、

総合的に人間を元気にしてくれる、

素晴らしいプログラムなのでございます。

第２章：🐎なぜお馬さんなの？犬や猫とは違う「馬ならでは」の特別な魅力

❶：陸上生物で最大級の「大きな瞳」が持つ鏡の効果

「癒やしの動物さんと言えば、

犬や猫などのペットも人気だけれど、

なぜお馬さんでなければいけないの？」という、

疑問をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

もちろん、

どの動物さんも素晴らしい癒やしの力を持っていますが、

お馬さんには「馬ならでは」の圧倒的な特徴がございます。

その一つが、

前回のシリーズでも少し触れました、

陸上生物の中で最大級と言われる、

「大きくて優しい瞳」でございます。

お馬さんは非常に感受性が強く、

人間の微細な感情の揺れを鏡のように、

そのまま映し出す性質を持っています。

こちらが緊張していればお馬さんも警戒し、

こちらがリラックスして優しく微笑みかければ、

お馬さんも穏やかな表情を見せてくれます。

この「心が通じ合う感覚」が、

他の動物さんではなかなか味わえない、

深い感動と癒やしを生み出すのです。

❷：大きな身体と高い体温がもたらす極上の安心感

それに加えて、

お馬さんの「圧倒的な存在感」と、

「ぬくもり」も欠かせない要素でございます。

お馬さんの体温は、

人間よりも少し高い37度から38度ほどございます。

そのため、

お馬さんの首筋にそっと触れたり、

背中に乗ったりしたときに伝わってくる、

じんわりとした温かさは、

まるで母親の胸の中に抱かれているかのような、

極上の安心感を私たちに与えてくれます。

自分よりも遥かに大きくて強い生き物が、

自分を信頼して優しく、

寄り添ってくれるという体験そのものが、

私たちの自己肯定感を大きく高めてくれるわけでございます。

言葉を持たないお馬さんだからこそ、ありのままの優しい心で私たちを包み込んでくれます。

第３章：🐎科学的に証明された！ホースセラピーがもたらす驚きのメンタル効果

❶：ストレスホルモンが減少して幸せホルモンが分泌される

次に、

ホースセラピーが私たちの脳や、

自律神経に与える「科学的な効果」について、

もう少し詳しくお話しを進めてまいりましょう。

近年の研究によりますと、

お馬さんと一定時間ふれあったり、

乗馬を行ったりした後に、

人間の体内にあるストレスホルモン（コルチゾール）の、

数値が明らかに減少することが分かってまいりました。

それと同時に、

脳内からは「オキシトシン」や「セロトニン」といった、

いわゆる「幸せホルモン」や「癒やしホルモン」と、

呼ばれる物質がたっぷりと分泌されるのです。

これにより、

イライラしていた心が静まり、

幸福感やリフレッシュした心地よさで満たされることになります。

❷：不登校やひきこもり、うつ病のケアへの応用

このような素晴らしいメンタルへの効果を活かしまして、

現代では学校に行けなくなってしまったお子様や、

社会生活に不安を抱えるひきこもりの方、

さらにはうつ病やPTSD（精神的外傷後ストレス障害）を、

患っている方々の心のケアとして、

ホースセラピーが積極的に導入されています。

言葉によるカウンセリングでは、

なかなか心を開けなかった方でも、

お馬さんの温かい身体に触れ、

その背中で風を感じるうちに、

自然と笑顔を取り戻していくケースが、

世界中でたくさん報告されています。

お馬さんは、

傷ついた人間の心をそっと包み込んでくれる、

最高のセラピストなのでございますね！。

日本国内で行われているホースセラピーの実際の現場や、

ボランティア活動などの詳しい情報を知りたい方は、

公益社団法人日本障がい者乗馬協会公式サイトのページなどで、

全国の活動クラブ一覧やセラピーの、

効果に関する詳細なレポートが確認できます。

第４章：【🐎おわりに】：お馬さんの優しいぬくもりに、心からの癒やしをもらいましょう！

今回は、シリーズ第4弾として、

お馬さんが人々の心と身体を優しく元気にする「、

ホースセラピー」の秘密について、

その素晴らしいメカニズムや効果を、

詳しくお届けいたしました。

いかがでしたでしょうか。

競馬場で格好良く走るお馬さんも素敵ですが、

こうして人間の心にそっと寄り添い、

傷ついた人々を癒やしてくれる優しいお馬さんの姿を知ると、

午年生まれの私としては、

ますますお馬さんのことが、

愛おしくてたまらなくなってしまいます。

もしも日々の生活の中で、

「ちょっと心が疲れちゃったな」と、

感じることがございましたら、

ぜひお近くの乗馬クラブや、

ホースセラピーを行っている牧場へ、

足を運んでみてくださいね。

きっと、

お馬さんたちが温かいぬくもりで、

皆様のことを優しく迎えてくれるはずでございます。

次回、

シリーズ第5弾の記事では、

日本の神社でよく見かけるあの「絵馬（えま）」の、

起源とお馬さんとの深い関係について、

歴史の謎解きをしてまいりたいと思います。

どうぞ次回の更新もワクワクしながらお待ちください。

今回も最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。

あなたの、今のチョッとの幸せが、膨らんでいきますように！